Hayatlar değiştiren Yazar Emel Çekici ile, değişiminizi başlatın.
Makalelerim
’’ Düşüncelerinizi Değiştirin, Hayatınız Değişsin ‘’
İyi de bunu nasıl yapabilirim? Bilinçli zihnimin zayıflama ile ilgili nasıl bir inancı var. Öncelikle bunun farkında olmalıyım. Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Daha sonra zayıflama veya daha sağlıklı bir bedende olmak ile ilgili olumlu, olumsuz düşüncelerinizi sesli olarak söyleyin, birkaç derin nefes alıp gözlerinizi açın. Şimdi tüm duygu ve düşüncelerinizi bir kağıda yazın. Yazdıkça daha da farkında olmaya başlayacaksınız. Olumlu ve olumsuz olarak ayırın. Şimdi hepsini tek tek okuyup, üzerinde düşünmeye başlayın. Acaba neden bunları yazdım? Bu konuyla ilgili bu düşünceleri hangi yaşadığım olaylardan sonra edinmiş olabilirim. Çevresel etkiler bu konuda düşüncelerimi etkilemiş olabilir mi. Anne ve babamın ya da yakın akrabalarımın etkisi nedir? Olumsuz olarak yazdığınız her cümlenin karşısına tam tersi olumlu cümleyi bulun ve onu yazıp okuyun. Ne hissettiniz, zor ya da saçma mı geldi? Hepsinin karşı cümlesini kurup yazın ve bunları yüksek sesle ifade edin. Zihninin bir müddet bu yazılan olumlu düşünceleri söylemek istemeyecek fakat siz devam edin. Bir süre sonra bu ifadeler olumlu gelmeye başlayıp, zihniniz yavaş yavaş değişime başlayacaktır.
Örneğin;
“ Ben kolay kolay zayıflayamam” yerine” ben kolaylıkla zayıflamayı seçiyorum. “
“Çok zor asla kilo veremem” yerine, “bu iş çok kolay ve ben kolaylıkla kilo vermeyi seçiyorum. “
“Kışın kilo alırım” yerine “yaz ve kış sağlıklı ve formda olmayı seçiyorum.”
“Sezaryenden sonra kilo veremedim” yerine, “her ne kadar sezaryen ameliyatı olup doğum yapmış olsam da ideal kiloma kavuşup sağlıklı bedende olmayı seçiyorum” deyin.
Düşünmeyi ne kadar güçlü yaparsan sonuca gitmek kolaylaşır. Her şey düşünce ile başlar. Tüm bu olumlamaları yaparken zihinsel imajinasyon tekniğini kullanın. Gözünüzde canlandırın ve gerçekten olmuş gibi duygusunu hissedin. İlerleyen bölümlerde bu tekniği daha ayrıntılı olarak anlatacağım.
2. Kitabımdan Alıntı: Bir saatte hayatım nasıl değişti?
Regresyon, progresyon eğitmeni Emel Çekici
İletişim: 0 530 328 34 92
www.yenibenakademi.net
www.emelcekici.com
Mail: yenibenakademi@gmail.com
İyi de bunu nasıl yapabilirim? Bilinçli zihnimin zayıflama ile ilgili nasıl bir inancı var. Öncelikle bunun farkında olmalıyım. Gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın. Daha sonra zayıflama veya daha sağlıklı bir bedende olmak ile ilgili olumlu, olumsuz düşüncelerinizi sesli olarak söyleyin, birkaç derin nefes alıp gözlerinizi açın. Şimdi tüm duygu ve düşüncelerinizi bir kağıda yazın. Yazdıkça daha da farkında olmaya başlayacaksınız. Olumlu ve olumsuz olarak ayırın. Şimdi hepsini tek tek okuyup, üzerinde düşünmeye başlayın. Acaba neden bunları yazdım? Bu konuyla ilgili bu düşünceleri hangi yaşadığım olaylardan sonra edinmiş olabilirim. Çevresel etkiler bu konuda düşüncelerimi etkilemiş olabilir mi. Anne ve babamın ya da yakın akrabalarımın etkisi nedir? Olumsuz olarak yazdığınız her cümlenin karşısına tam tersi olumlu cümleyi bulun ve onu yazıp okuyun. Ne hissettiniz, zor ya da saçma mı geldi? Hepsinin karşı cümlesini kurup yazın ve bunları yüksek sesle ifade edin. Zihninin bir müddet bu yazılan olumlu düşünceleri söylemek istemeyecek fakat siz devam edin. Bir süre sonra bu ifadeler olumlu gelmeye başlayıp, zihniniz yavaş yavaş değişime başlayacaktır.
Örneğin;
“ Ben kolay kolay zayıflayamam” yerine” ben kolaylıkla zayıflamayı seçiyorum. “
“Çok zor asla kilo veremem” yerine, “bu iş çok kolay ve ben kolaylıkla kilo vermeyi seçiyorum. “
“Kışın kilo alırım” yerine “yaz ve kış sağlıklı ve formda olmayı seçiyorum.”
“Sezaryenden sonra kilo veremedim” yerine, “her ne kadar sezaryen ameliyatı olup doğum yapmış olsam da ideal kiloma kavuşup sağlıklı bedende olmayı seçiyorum” deyin.
Düşünmeyi ne kadar güçlü yaparsan sonuca gitmek kolaylaşır. Her şey düşünce ile başlar. Tüm bu olumlamaları yaparken zihinsel imajinasyon tekniğini kullanın. Gözünüzde canlandırın ve gerçekten olmuş gibi duygusunu hissedin. İlerleyen bölümlerde bu tekniği daha ayrıntılı olarak anlatacağım.
2. Kitabımdan Alıntı: Bir saatte hayatım nasıl değişti?
Regresyon, progresyon eğitmeni Emel Çekici
İletişim: 0 530 328 34 92
www.yenibenakademi.net
www.emelcekici.com
Mail: yenibenakademi@gmail.com
Bedensel Zihinsel Ruhsal Detoks Ankara
Bu eğitim ile geçmişe tutunmayı bırakıyor, eski ben'den - yeni ben'e dönüşerek, geleceğimi yaratıyorum, tam da istediğim gibi. YENİ BEN - YENİ BİR
Bedensel, Zihinsel, Ruhsal Detoks
Bu eğitim ile geçmişe tutunmayı bırakıyor, eski ben'den - yeni ben'e dönüşerek, geleceğimi yaratıyorum, tam da istediğim gibi. YENİ BEN - YENİ BEDEN
Kendini sev genç kal
Yaşam o kadar çabuk akıyor ki bir bakmışsınız yıllar geçmiş, dönüp arkaya baktığınızda en çok pişmanlıklar kendimize ne kadar az değer verip, ne
Aile Bütünlüğü'nün Sağlanması
Aileniz parçalanmak üzere mi? Boşanmayı mı düşünüyorsun? Boşanmak için çocuğunun büyümesini mi bekliyorsun? Artık dayanamıyorum, ne olursa olsun diye
Ruh İle Bağlantı
Zihninizin gürültüsünden, ruhunuzun sesini duyamıyor musunuz? Ruhunuzu tam olarak bedeninizde hissediyor musunuz? Yüzde kaç ruhunuz bedeninizde?
Kilo Alma - Verme
Neden aşırı kiloluyum ya da aşırı zayıf? Hangi olaydan hangi duygu ve düşünceden sonra kilo almaya ya da vermeye başladım? Çok fazla yemek yemiyorum